POLE DANCE STUDIO
POLE DANCE & FITNESS
El Pole Dance es una forma de baile reconocida en todo el mundo que tiene sus raÃces en el Circo y la acrobacia. En los ultimos años ha tenido un gran crecimiento internacional, no solo como baile, si no como una exelente manera de hacer ejercicio, tonificar todo el cuerpo y mantenerse en forma mientras te diviertes. Cuando lo practiques por primera vez es probable que encuentres músculos que ni sabÃas que existÃan...
CLASES DE POLE DANCE
Las clases son diseñadas para varios niveles, consisten en sesiones de 60 minutos donde se combinan los movimientos de Pole Dance, calentamientos y enfriamientos similares a la danza.
PodrÃas optar por recibir 3 clases semanales en la mañana o en la tarde, o 1 vez a la semana los sábados. Cada semana y en dependencia del nivel en el que te encuentres se planifican nuevos movimientos, giros, elevaciones y trucos para que vayas ganando fuerza, flexibilidad y confianza en ti misma.
Las clases de Pole ofrecen gran beneficio cardiovascular incorporando rutinas de baile y acrobacia. El Pole se centra en movimientos técnicos y ofrece las ventajas adicionales de entrenamiento de fuerza al tiempo que te diviertes en el Tubo.
La practica de Pole Dance no solo cambia tu cuerpo, si no que también aumenta tu confianza.
Los estudiantes avanzados trabajan temas especÃficos, para mejorar la técnica y aprender nuevos trucos.
El nivel básico, beginner: se trabaja la fuerza y las técicas básicas de giros, posturas y transiciones. Una vez que el estudiante adquiere fuerza y ​​confianza en sà mismo, irá avanzando hacia los siguientes niveles.
lo que opinan las chicas...
Desde la clase de prueba hasta el dÃa de hoy practicar Pole Dance en Urban Pole Dance Studio ha sido una experiencia maravillosa, es un ejercicio divertido que además de fortalecer el cuerpo me ha ayudado a sentirme más segura y feliz conmigo misma. Lo más bonito de la academia es que uno recibe sus clases en un ambiente amigable y seguro, lleno de actividades diferentes para nosotras, es una academia creada por alguien que ama el Pole Dance y que pone todo su empeño, amor y dedicación en cada una de las actividades para sus alumnas lo que se refleja en cada clase.
MarÃa Regina castillo
Mi experiencia a sido de lo mejor. He ganado masa muscular lo cual me ha ayudado miles a mi salud. Sufro menos de estres, me relaja y me mantiene activa..
Cada clase me enseña lo que puedo lograr si tengo constancia y determinacion. Las clases no solo son cansadas si no que tambien son super alegres.
Me encanta hacer pole y no me imagino haciendo otro deporte.
Beatriz Aguirre
En el año y medio que llevo en la academia de pole dance he mejorado mi autoestima sintiendome mas segura de mi misma aceptandome tal y como soy,
me ha ayudado a bajar de peso, tonificar de una manera creativa y divertida con una instructora que saca lo mejor de uno como persona y como pole dancer.
Johana Herrera
El pole dance realmente es un deporte bastante completo que para mi completementa muchas cosas en conjunto tanto personales, emocionales, como fisicas, en mis calses he aprendido a aceptarme a mi misma tal cual soy y a ser feliz en lo que hago lo disfruto al maximo ya que cada clase es diferente, tiene muchos beneficios ya que ejercito todo mi cuerpo logrando mantenerte en forma y tomando Resistencia para poder practicar cualquier otro deporte, en lo personal puedo decir que el pole dance fue lo mejor que pude encontrar porque las rutinas son rotativas y divertidas realmente me gusta, hacer pole dance te ayuda a mantenerte en forma, a sentirte linda y segura de ti misma.
Elizabeth Escalante
Como principiante en el Pole Dance, (8 clases), siento que me motiva a seguir, porque me doy cuenta que puedo llegar a flexibilizar mi cuerpo. Siento que me ha ayudado a mejorar mi postura. Y he sentido que poco a poco voy aprendiendo a girar. He bajado de peso, talvez no tanto porque estoy empezando, pero si he bajado.
Para mà hacer Pole Dance, no es malo, al contrario, es una disciplina que es considerada deporte, y mis respetos para las chavas que han logrado dominar ese deporte.
Sos excelente instructora, se ve que dominas el Pole Dance, y me estás ayudando a ejercitarme de una forma diferente y divertida.
Leslie Guerrero
